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「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)
ルネサンスの三大巨匠の一人レオナルド・ダ・ヴィンチは4時間ごとに15分の昼寝をして、いつもクリアな精神状態を保っていたと言われます。また、韓国では会社員の2人に1人が昼寝をし、その平均時間が16分程度ということです。
世界一の美女になるダイエット
『サーモンはアンチエイジングのスーパーフード。 アメリカでサーモンは、「アンチエイジングに効くスーパーフード20」に選ばれていて積極的にとることをすすめられているのです。』 男性が読んでも参考になるなー
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ルネサンスの三大巨匠の一人レオナルド・ダ・ヴィンチは4時間ごとに15分の昼寝をして、いつもクリアな精神状態を保っていたと言われます。また、韓国では会社員の2人に1人が昼寝をし、その平均時間が16分程度ということです。
2011-03-14 12:30:35 (126 Page)