仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

2013.05.12　購入
ブックオフで105円。学生時代から興味のあった１冊。筋トレモチベを維持するために購入。

2013.05.13　読了
ビジネスもトレーニングも、成果を上げるための方法論はまったく同じ。

・目的を明確にする
・有効で現実的な目標を、期限と数値で設定する
・目標達成のためになすべきことを具体的な行動に落とし込む
・行動を継続するための仕組みをつくる
・実行する

本書で説いているのはこれだけ。筋トレモチベが低下した時にまた読もうと思う。